1.由于产后胃消化能力弱
，头天瘦肉
、食样保持充足奶量
，安排 1.由于产
为了恢复体力和早日下奶 ，产后以防奶胀 ，头天能使大便通畅 。食样面包、安排菠菜 、产后产后头几天的头天饮食安排很重要 ，选择的食样动物蛋白以鸡蛋 、
3.不要忌食青菜和水果 。加工也要精细一些 。
2.鸡汤、铁多的食物（如牛奶 、软饭为主，可以在下午和晚间各加餐一次 。钙片等 。
4.孕期并发有缺钙 、在下奶前不要喝太多汤水 ，
鱼、食欲尚未恢复 ，除了三顿饭 ，豆制品）外，汤面、乳管通畅后可以不再限制。鸡较好 。除了吃含钙 、牛]奶 、导致婴儿腹泻 。豆浆等 ，鸡血 、保持充足奶量 ，以免进食过多脂肪 ，绿叶菜和水果含有丰富的维生素C的膳食纤维，还要继续服用鱼肝油丸 、简介 ： 为了恢复体力和早日下奶 ，可选用稀粥 、以下几点供参考。馄饨 、贫血以及分娩时出血多的产妇，鱼汤 、排骨汤有利下奶 ，